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Le Club Subaquatique Rouennais

Créé en 1978 par Philippe David, CSR est l’un des plus anciens clubs de plongée de la région Rouennaise.

Le club, affilié à la Fédération française d’études et de sports sous-marins (FFESSM), est structuré autour de quatre activités : la plongée, l’apnée, la nage avec palmes et la plongée handisub. Il compte aujourd’hui 170 membres dont une vingtaine de moniteurs bénévoles.

Chaque semaine, le CSR investit deux piscines municipales mises à sa disposition : BOULINGRIN ( bassin 25 m et fosse de 5.50 m) et la piscine GUY-BOISSIERE ( bassin de 50m extérieur) sur l'île Lacroix.

En outre, le CSR  organise des sorties:

- En milieu naturel organisées à DIEPPE. En fosse à CONFLANS- STE-HONORINE ( 20 m), NEMO en BELGIQUE (33 m) et sortie en BRETAGNE, EGYPTE ......

                    L'apnée

 

La recherche d’une totale osmose avec l'environnement liquide fait de l’apnée une discipline importante pour nos plongeurs "bouteille" et apnéistes Trois types d’apnée sont abordés.

- L’apnée statique qui consiste à amener son corps à se relâcher au maximum de manière à consommer le moins d’oxygène possible.

- L’apnée dynamique qui se déroule dans les lignes d’eau de BOULINGRIN. Lors de ces séances, les apnéistes doivent gérer l’effort et optimiser la glisse pour parcourir des distances de plus en plus longues. 

- L’apnée en profondeur en fosse ou en mer.

                    La nage avec Palmes

 

La nage avec palmes consiste tout simplement, comme son nom l'indique, à nager avec des palmes aux pieds et suivant les entraînements avec une planche. Ce type de nage permet de nager beaucoup plus vite, et beaucoup plus longtemps. En règle générale, la natation a une influence essentiellement sur le tronc et la ceinture abdominale. Ce n'est pas le cas des palmes qui musclent essentiellement les jambes. Pour être efficaces, les battements de jambes doivent être assez amples. Il ne faut pas être trop raide. Avec des palmes, on peut nager aussi bien sur le dos que sur le ventre.

C'est un entraiment nécessaire pour se préparer à faire de belles plongées, gérer sa forme physique.

Les cours de nage avec palmes se déroulent tous les mercredis à BOULINGRIN et tous les vendredis à BOISSIERE.

                    La Plongée Jeunes

                    L'apprentissage de la plongée loisir des 8 ans
 

Les progrès des enfants sont concrétisés par 3 niveaux de brevets : plongeur de bronze, d'argent et d'or. A partir de 14 ans c'est le cursus de formation adulte qui s'applique.

 

                    Plongée Handisub

 

Depuis plusieurs années, le handicap n’est plus un obstacle à la plongée sous-marine.

Deux grandes fédérations sportives (la fédération Française handisport et la Fédération Française d’Etude et de Sports Sous Marins) ont mis en place les formations et fixé les règles permettant cette pratique en toute sécurité.

Sur avis de votre médecin traitant et d’un médecin spécialisé plongée, vous pouvez vous initier à la pratique de la plongée loisir. Tout au long de la saison, un moniteur, spécialement formé à votre accompagnement, vous apprend les gestes et les techniques qui vous permettront d'évoluer sous l'eau.


Apprendre à s’équiper, bien respirer, se mettre à l’eau, trouver son équilibre, se déplacer, communiquer sous l’eau, descendre vers les profondeurs et remonter en toute sécurité, (toujours avec l’aide d’un moniteur), s’acquiert progressivement dans le bassin de la piscine avant de plonger en milieu naturel.

                    Plongée loisir

 

La plongée en piscine est un sport aquatique qui permet de s'initier à la plongée sous-marine et de s'entraîner le mercredi soir, quelque soit la période de l'année.

Ce sport peut se pratiquer en bassin ou en fosse.

 

La piscine offre un univers rassurant, sécurisant, appréciable pour effectuer un baptême de plongée et un entrainement intensif. Lors de vos premières immersions, vous apprendrez à nager avec une bouteille d'air comprimé dans le dos, à respirer dans un détenteur, à utiliser le gilet de stabilisation....

L’équipement complet est fourni (bouteille, détendeur, gilet,masque et palmes) et la plongée se fait toujours en compagnie d’un moniteur. Une fois intégré le langage des signes du plongeur (OK, je vais bien ou ça ne va pas, monter, descendre ) pour pouvoir communiquer sous l’eau, l’expérience peut commencer.

Ensuite vous êtes prêt à monter à bord de BULLE 4 notre bateau amarré au port de DIEPPE pour continuer la folle aventure de la découverte du monde du silence de COUSTEAU.

                                                   P.S.P

 

Au cours de la saison nous animons des séances de plongée sportive en piscine aussi intitulée « PSP » . Cette nouvelle discipline sportive de la fédération regroupe des activités physiques et mentales soumises à des règles avec un esprit de compétition et un caractère ludique.

                                                   Tir sur cible

Au cours de la saison nous animons des séances de Tir sur Cible.